行程概览
Day1：历史沉浸之旅
上午：抵达宁乡，前往炭河古城（建议游玩3小时），观看《炭河千古情》演出，体验西周文化主题街区。
午餐：景区内品尝宁乡花猪肉焖藕、酸辣米豆腐。
下午：游览西周王陵遗址，参与青铜器DIY活动。
晚餐：城区老字号刘氏土菜馆，推荐剁椒鱼头、擂辣椒皮蛋。
住宿：灰汤温泉度假酒店
Day2：自然养生之旅
上午：灰汤温泉泡汤（含氟偏硅酸温泉），体验中药理疗池。
午餐：温泉酒店养生套餐（当归鸡汤、百合炒芦笋）。
下午：沩山风景区徒步，探访密印寺千年银杏。
晚餐：沩山客家宴，必点烟笋腊肉、糍粑烧鸭。
夜游：炭河里夜市尝糖油粑粑、臭豆腐
Day3：文化探索之旅
上午：刘少奇故居参观（需预约），了解红色历史。
午餐：花明楼镇刘家老厨房，体验毛氏红烧肉、砂锅菌王煲。
下午：关山古镇三国文化体验，参与打糍粑民俗活动。
返程前购买伴手礼：宁乡四碟（刀豆花、砂仁糕、姜糖、胡椒饼）
实用贴士
- 交通：长沙至宁乡车程约1小时，建议租车自驾
- 门票：炭河古城联票180元，提前一天网购可优惠20%
- 温泉必备：泳衣、防水手机袋，景区提供浴袍租赁
- 特色体验：炭河古城夜间实景演出《武王练兵》值得观看