长沙宁乡银发之旅：三日悠闲行程规划

行程概览

本行程专为老年人设计，每天活动不超过三个景点，保证充足的午休时间，全程以平坦步道为主，包含文化体验与自然养生。

每日安排

• 第一天：炭河古城文化之旅
  上午：参观炭河古城，漫步青铜文化广场，观赏《炭河千古情》表演（可选坐席区）
  中午：景区内用养生餐（推荐豆腐宴）
  下午：游览西周王宫遗址，参与青铜器制作体验（简易版）
  住宿：灰汤温泉度假区（选择带电梯的酒店）
• 第二天：温泉养生休闲日
  上午：灰汤温泉泡池体验（选择38-40度低温池）
  中午：酒店营养午餐
  下午：紫龙湾休闲区散步，体验中医推拿（提前预约）
  傍晚：农家乐采摘时令水果
• 第三天：红色记忆与自然风光
  上午：参观刘少奇故里（配备轮椅通道）
  中午：花明楼景区用餐
  下午：千佛洞景区游览（洞内恒温18度）
  结束行程前购买宁乡四小碟特产

贴心提示

1. 所有景点对70岁以上老人免票，记得携带身份证
2. 建议携带折叠凳、保温水壶和常用药品
3. 景区间车程控制在40分钟内，包车选择舒适型车辆
4. 餐饮可要求少油少盐，提前说明饮食需求